家庭锻炼app

家庭锻炼app是一款主打家庭锻炼指导功能的软件。能够知道你在家完成相关部位的肌肉训练，更好的来减掉多余的脂肪，保持完美的身材，相信你已经迫不及待了，你还在等什么呢，赶快来下载试试吧！

家庭锻炼软件介绍

提供科学的锻炼计划，包括腹肌锻炼、手臂锻炼、腿部锻炼、背部和肩部锻炼。他们都不需要设备，所以没有必要去健身房。即使每天只需要几分钟，它也能有效地锻炼你的肌肉，帮助你在家练出六块腹肌。

家庭锻炼最新版特色

手臂锻炼：通过基本的二头肌、三头肌和前臂锻炼来加强和增长您的手臂。

腹肌锻炼：这些腹肌锻炼针对所有三个腹部区域。腹肌练习将帮助您入门：平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑、足跟触摸、俄罗斯扭转……

腿部锻炼：最有经验的教练将帮助您获得强壮的腿部，改善腿部肌肉并减少腿部脂肪。在这里，是我们一直以来最喜欢的腿部练习：深蹲、跳跃、屈膝弓步、臀桥、手臂抬腿等等......

肩部和背部锻炼：通过 Home Workout 应用程序中的杀手背部和肩部锻炼来增强力量和令人印象深刻的 V 形锥度。宽阔的上背部和宽阔的肩膀逐渐变细至窄腰，这正是美学的定义。

胸部锻炼：通过家庭锻炼应用程序进行的许多俯卧撑、平板支撑、胸部伸展运动，锻炼胸部和二头肌的肌肉和力量。

功能亮点

免费健美应用

您在寻找健美应用程序吗？你觉得它们昂贵且复杂吗？别担心，立即尝试下载我们的应用程序！在这个锻炼肌肉的应用程序中，我们将介绍最好的肌肉锻炼方法，它可以帮助你锻炼出一组厚实、强壮的胸肌，同时还能增加你的力量和爆发力。

男士免费家庭锻炼

需要男士增肌应用程序吗？我们为男性提供各种各样的家庭锻炼计划。这些练习已被证明可以帮助您在短时间内达到六块腹肌。这是您见过的最适合男性的锻炼应用程序。试试这个男士家庭锻炼应用程序。

对于家庭锻炼应用程序

不需要每月的健身房费用。通过消除往返健身房的旅行节省时间。方便——只要您想锻炼，您的训练设施就可以随时使用。无需排队即可使用您最喜欢的健身器材。在家锻炼肌肉

特别内容

只需 10 到 15 分钟的全身锻炼。与您的私人教练一起进行惊人的 4-8 周锻炼训练。

全身 HIIT 锻炼以减轻体重和调整腹肌、腿部、臀部、手臂、胸部、肩部和背部

锻炼练习按肌肉群和难度级别（简单、中等、困难）分组。

高清视频展示如何进行每项锻炼。由经过认证的私人教练开发。

锻炼训练绝对不需要健身器材。随时随地为男性或女性使用家庭锻炼应用程序。